Trening

Kalistenika, Trening

Hollow Body Hold

Sylwetka hollow body hold to podstawowa sylwetka gimnastyczna! Sylwetka hollow body hold to podstawowa sylwetka gimnastyczna! Sylwetki gimnastyczne to ćwiczenia wykorzystywane w gimnastyce (ale i nie tylko!) do budowania siły mięśni, które odpowiadają za stabilizację naszej postawy tj. głównie mięśnie…

Zobacz więcej

Trening

Dlaczego rozgrzewka jest tak ważna?

Czy wiesz dlaczego rozgrzewka jest tak ważna? Z pewnością nie raz słyszałeś zwroty: „Bardzo ważnym elementem każdego treningu jest rozgrzewka!”, „Nie zapomnij się rozgrzać!”, „Pamiętaj o rozgrzewce!”. Czy wiesz jednak dlaczego rozgrzewka jest tak ważna? Dzisiaj postaram Ci się odpowiedzieć…

Zobacz więcej