chia-pudding-770x433

Chia pudding z musem czekoladowym

  • 2 łyżki nasion chia
  • 18 łyżek mleka ryżowego (do puddingu chia)
  • Pół szklanki mleka ryżowego (do musu czekoladowego)
  • Dojrzały banan
  • Dojrzałe awokado
  • 2 czubate łyżki kakao
  • Łyżeczka miodu

Ostatnimi czasy jest to jeden z moich ulubionych deserów! 😉

Nasiona chia zalałem 18 łyżkami mleka ryżowego w słoiku (zawsze proporcja nasion do mleka jak 1:9). Dokładnie wymieszałem i wstawiłem do lodówki na noc.

Następnego dnia przygotowałem mus czekoladowy. Zmiksowałem w blenderze banana, awokado, kakao, miód i pół szklanki mleka ryżowego. Taki mus przełożyłem do słoika z nasionkami.

Na wierzch posypałem małą garstką płatków migdałów.

3 Komentarze

  • Tomasz
    19 marca 2017 19:28

    bardzo dobre! jak zrobiłem raz, to teraz żona pyta ciągle, kiedy zrobię następny:D Polecam:)

    • Jordan Ogorzelski
      21 kwietnia 2017 18:45

      Bardzo mnie to cieszy! 😀

  • Aga
    24 sierpnia 2017 10:39

    Gdyby tak mleko ryzowe zastąpić mlekiem kokosowym :)?

Zostaw komentarz